exilberlinerin

by Kristina Matthes

exilberlinerin

Yoga – Fitness – Meditation – Ernährung

Willkommen!

Schön, dass du den Weg zu mir gefunden hast!

Für mich sind Yoga und Fitness mehr als eine körperliche Ertüchtigung, um z.b. eine gute Figur zu bekommen. Für mich sind es Wege, um unsere Energien in Bewegung und Balance zu bringen. Zusammen mit Atempraxis, Meditation und Ernährung kann der bewusste Umgang mit all diesen wunderbaren Tools im Außen die Grundlage schaffen für ganzheitliche Gesundheit, innere Freude, Zufriedenheit & Ausgeglichenheit.

Ernährung – Bewegung – Yoga – Atmung – Meditation

In der Kombination liegt für mich der Zauber

Namasté, deine Kristina

Lerne mich kennen

Hi! Ich bin Kristina. Ich wurde 1974 in Berlin Schöneberg geboren und wuchs im Dschungel der Großstadt auf. Seit 2020 lebe ich in einem kleinen Bauernhaus am Waldrand, abseits der Stadt in einem Naturschutzgebiet. Ein freiwilliges Großstadtexil. Ich begeistere mich seit vielen Jahren für Gesundheit, Yoga, Bewegung und Ernährung. Seit 2004 bin ich diplomierte Sport- und Fitnesstrainerin, Schwerpunkt Gruppenfitness, viele weitere Lizenzen und Kursformate folgten. Ich durfte viele Länder bereisen und bin für diverse Robinson Clubs auch im Ausland im Fitnessbereich tätig. Ich fand vor ein paar Jahren zum tantrischen Hatha Yoga, arbeite seitdem mit den Wissenschaften von Hatha Yoga, Tantra und Ayurveda. Meine langjährigen Erfahrungen und die tiefe Begeisterung für ganzheitliche Gesundheit gebe ich in meinen Yoga und Fitness Klassen gerne weiter.

Yoga Styles

Asanas – Pranayama – Meditation

Ich begann meinen Weg zum Yoga eher fitness-orientiert. WOYO war meine erste Ausbildung in Richtung Yoga. Lange Jahre unterrichtete ich BODYART. In 2020 fand ich zum tantrischen Hatha Yoga. Eine Richtung, die für mich besonders viel Sinn und Wirkung hat, mein absoluter Favorit. Gerne mixe ich jedoch auch mal die unterschiedlichen Richtungen. Praktiziere mit mir:

  • tantrisches Hatha Yoga (Sonne, Mond, Feuer)
  • YIN Yoga
  • Vinyasa Yoga
  • Energy Balance

Online Kurse

  • Fitness Kurse
  • div. Yoga Styles
  • Energy Balance
  • Pranayama & Meditation
  • Kurse für Frauen mit Brustkrebs zur Unterstützung während der Therapie

Specials

Outdoor Yoga / Reisen – triff mich z.B. in den Robinson Clubs überall auf der Welt. Ich freue mich auf dich!

Preise

Privat Klassen auf Anfrage.

30 Minuten Klasse

5-8 Euro

60 Minuten Klasse

9-15 Euro

75-90 Minuten Klasse

15-20 Euro

Warum die Preisspanne?

Yoga & Bewegung sollte für alle verfügbar sein. Viele Menschen haben nicht so große finanzielle Mittel – das sollte kein Grund sein, kein Yoga mehr praktizieren zu können. Bitte wähle aus der Spanne den Beitrag aus, den du dir erlauben möchtest. Deine Kristina

Zahlbar via Paypal https://www.paypal.me/kristinamatthes oder Überweisung an DE51 1004 0000 0190 0380 00

Wenn du überweisen möchtest, kannst du gerne gesammelt am Ende eines jeden Monats alle deine besuchten Klassen in einer Überweisung bezahlen.

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Kontakt

Du hast etwas auf dem Herzen oder möchtest den Newsletter bekommen? Schreibe mir gern.

www.exilberlinerin.com

by Kristina Matthes
Lindenallee 27 / 14947 Nuthe-Urstromtal

Phone+49 (0) 33731 59 00 32
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