Entdecke deine eigene Oase
Schön, dass du den Weg zu mir gefunden hast!
Für mich sind Yoga und Fitness mehr als nur ein körperliches Training. Für mich sind es Wege, um unsere Energien in Bewegung und Balance zu bringen. Zusammen mit Atempraxis, Meditation und Ernährung kann der bewusste Umgang mit all diesen wunderbaren Tools die Grundlage schaffen für ganzheitliche Gesundheit, innere Freude, Zufriedenheit & Ausgeglichenheit in Körper und Geist.
Ernährung – Bewegung – Yoga – Atmung – Meditation
In der Kombination liegt für mich der Zauber
Sei deine eigene Oase.
Namasté, Kristina
about me
Es ist mir eine Ehre, meinen Weg mit dir teilen zu dürfen
Hi! Man nennt mich Kristina. Ich wurde 1974 in Berlin Schöneberg geboren und wuchs in der Großstadt auf. Seit 2020 lebe ich in einem kleinen Bauernhaus am Waldrand im Naturschutzgebiet. Für mich wird Schlichtheit immer mehr zu Luxus.
Seit über 30 Jahren begeistern mich persönlich wie auch beruflich Bewegung, Ernährung, Gesundheit. Seit 2005 arbeite ich freiberuflich in diesem Bereich. Vor einigen Jahren fand ich zum tantrischen Hatha Yoga – eine yogische Richtung,
die für mich besonders viel Wirkung hat und richtig viel Sinn macht. Ich kombiniere meine Erfahrungen aus Sport, Yoga, Ayurveda, Ernährung und Meditation und gebe diese in meinen Klassen an dich weiter. Alles, was ich mit dir praktiziere
und empfehle, entspringt meiner persönlichen Erfahrung. Die Früchte meines Weges teile ich gerne mit dir.
Ich freue mich auf dich!
Namasté,
deine Kristina
Auswahl meiner Lizenzen:
DSSV Diplom Sport- und Fitnesstrainerin
IST Diplom Sport- und Fitnesstrainerin
IFAA Step & Aerobic B- & A-Lizenz
IFAA Step & Aerobic Master Lehrgang
IFAA Aquafitness Trainer
Indoor Cycling
intern. BODYART Instructor (a.D.*)
intern. IRON SYSTEM Specialist (a.D.*)
DEEPWORK Instructor
50h tantrisches Hatha Yoga by Wanda Badwal
*außer Dienst. Diese Lizenzen habe ich nicht mehr verlängert, weil ich entschied, mehr meinen eigenen Weg zu gehen
Portfolio
Erfahre die ganzheitliche Wirkung von Bewegung, Ernährung, Yoga und Meditation in meinen Klassen. Privatklassen auf Anfrage.
Yoga
- Tantrisches Hatha Yoga (Sonne, Mond, Feuer)
- Vinyasa Yoga / Yoga Flow
- YIN Yoga
Fitness
- Workouts
- Langhantel-Workout
- Indoor Cycling
- Aqua Fitness
- DEEPWORK
- Stretch Klassen
Pranayama / Meditation
Pranayama und Meditation gehören für mich zu einer vollständigen Yoga Praxis dazu. Wenn du wenig Zeit hast, kannst du auch gerne nur Pranayama & Meditation praktizieren
Pink Classes / Pink Talk
Unterstützung für Frauen mit Brustkrebs
Du hast die Diagnose Brustkrebs erhalten, befindest dich in einer Brustkrebs-Therapie oder bist schon durch und möchtest dich gerne mit Hilfe von Ernährung, Bewegung, Yoga und Meditation ganzheitlich neben der schulmedizinischen Therapie unterstützen?
Sei willkommen! Ich weiss aus eigener Erfahrung, was es heisst, diesen Weg zu gehen und es ist mir eine Ehre, dich mit Tipps oder Übungen in den PINK CLASSES / PINK TALKS zu unterstützen und zu begleiten.