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Änderungen vorbehalten. Bitte melde dich bis spätestens 24h vor Kursbeginn bei mir an. Die Mindestteilnehmerzahl liegt bei 2 Personen. Du erhältst nach Anmeldung von mir den Zugangslink zur Übertragung.


Kreative Schaffenspause.

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Online Kurse in Kürze

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Anmeldung

  • Anmeldung bis zu 24h vor Kursbeginn per email 
  • mind. 2 Teilnehmer
  • bitte melde dich wieder ab, solltest du doch nicht mitmachen wollen


erhalte die zugangsdaten

  • Nach deiner Anmeldung erhältst du von mir den Zugangslink zur Übertragung (Zoom, YouTube)
  • bei Kursausfall bekommst du natürlich auch eine Info
  • du hast trotz Anmeldung keinen Link bekommen? Schreib mir!


Vorbereitung

  • bereite deine Session vor, lege dir dein Equipment zurecht
  • nimm dir genügend Zeit vor und nach deiner Session
  • sorge für einen ungestörten Raum (Telefon, Mitbewohner) 
  • Iss am besten ca 2-3h vorher nichts mehr oder nur Leichtes
  • dir ist unklar, was du brauchst? Schreib mir!


Spende

  • alle Kurse finden auf Spendenbasis statt
  • zahlbar via paypal oder Überweisung


Langhantel

Ein effektives und kurzweiliges Ganzkörper-Training mit der Langhantel. Wir trainieren mal im Kraftausdauerbereich mit mehr Wiederholungen und weniger Gewicht und mal im Muskelaufbaubereich mit weniger Wiederholungen und mehr Gewicht.

Professionelles Equipment ist keine Voraussetzung.

weiteres Portfolio

  • DEEPWORK
  • Aqua-Fitness
  • Workouts
  • Indoor Cycling
  • Ernährungsberatung
  • Wald Parcour
  • PINK CLASSES – Kurse für Frauen zur Unterstützung in/nach der Brustkrebstherapie